Uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts Le livre de méditation sans fioritures

Steven Laureys,

Le neurologue et éminent médecin Steven Laureys mène depuis plus de 20 ans des recherches pionnières sur la conscience humaine. Aujourd’hui, avec son équipe et des collègues internationaux, il étudie les effets de la méditation sur le cerveau. Pour cela, il a notamment placé sous son scanner le cerveau de Matthieu Ricard, expert en méditation et moine bouddhiste. Les résultats ont été tout simplement spectaculaires : Ricard a réussi à contrôler presque entièrement son flux de pensées sur commande

Il n’est toutefois pas nécessaire d’être moine ou neurologue pour ressentir les effets positifs de la méditation. La méditation peut changer la vie de chacun. Moins de stress, un meilleur sommeil et une meilleure concentration ne sont que quelques-uns des effets prouvés.

Dans cet ouvrage, le lecteur découvre le fonctionnement de la méditation et ses effets sur le corps et l’esprit. De plus, une série d’exercices accessibles l’encourage à méditer lui-même. Jef Vermassen, Wouter Torfs, Evi Hanssen et Edel Maex, entre autres, témoignent de la manière dont la méditation les aide à avancer dans la vie.