7 tips voor een vlottere ochtendspits
Waar vrijheid en nonchalance gewoonlijk hoogtij vieren tijdens de vakantiemaanden, moet aan de start van een nieuw schooljaar net de routine opnieuw gevonden worden. Iedereen moet terug op tijd de deur uit, liefst met een volle maag. Hoe kun je de ochtendspits wat vlotter laten verlopen? 7 tips op een rijtje!
1. Gij zult stoppen met snoozen
Ja echt, stop er gewoon mee. Zet je wekker en stap uit je bed zodra hij afgaat. Je kunt zelfs eens proberen om hem een kwartier of een half uur eerder te laten aflopen, om wat voorsprong te nemen. Probeer de kinderen die hun eigen wekker zetten ook te overtuigen van de voordelen van niet snoozen. Enneuh, kruip op tijd in bed.
2. Gij zult samen brainstormen over een goeie routine
‘t Is echt niet plezant om elke ochtend (en avond) opnieuw alles te moeten herhalen. Noch voor jou, noch voor de kinderen. Gezaag op repeat - nee dankjewel. Maak wel duidelijke regels op voorhand. Stippel een routine uit die voor iedereen werkt. Betrek de kinderen erbij, want het is fijner om aan iets mee te werken als je je erbij betrokken voelt, nietwaar? Voor kleinere kinderen bieden voorspelbaarheid en structuur de nodige houvast - nog noodzakelijker in crazy corona times, me dunkt.
3. Gij zult gezelligheid incalculeren
Een routine vastleggen, dat wil niet zeggen dat je alleen moet focussen op de ‘moetjes’. Er horen ook ‘moogjes’ in. Maak je het graag nog wat gezellig voor jullie naar school en werk vertrekken? Niets mis mee, maar neem daar dan écht de tijd voor. Plan het in en hou de klok in het oog zodat je niet alsnog moet rushen.
4. Gij zult ‘s avonds ook al efkes het hoofd erbij houden
Je kunt al kleding klaarleggen om ‘s ochtends geen beslissingen te moeten maken met een slaperig hoofd. De boekentas(sen) klaarzetten is ook een optie, en moesten er nog andere spullen mee naar school? Met een handige maandkalender bewaar je het overzicht van wie wanneer zwemles heeft en wiens knutselgerief op dinsdagavond best al klaar moet staan om het woensdagochtend niet te vergeten
5. Gij zult ontbijten
‘s Morgens drukte en gedoe aan de ontbijttafel? Check hoe dat precies komt en zoek een oplossing voor de hindernissen. Moeilijke eters in huis? Misschien is het een idee om samen te beslissen over het ontbijt - de avond voordien dan, of zelfs op zondag of een ander rustig moment voor de hele week. Inspiratie voor gezonde ontbijtjes vind je hier. Je kunt eventueel zelfs de ontbijttafel de avond voordien maken. How organized!
6. Gij zult de lunch voorbereiden
De lunch van de kinderen (of ze kunnen het zelf vanaf een zekere leeftijd) en die voor jezelf kun je de avond voordien misschien al voorbereiden om in de ochtend paniekskes te vermijden. En zo heb je ook een paar keer per week een ontspannen momentje in de avondspits. Als je graag kokkerelt, natuurlijk.
7. Gij zult voldoende chillen
Hoe zal ik het zeggen? Misschien gewoon dit: hou het aangenaam. De ochtendspits is ook maar gewoon deel van het leven. Stress en haast stralen af op kinderen (en op je partner, en op jezelf) - en je wilt toch niet de ouder zijn die van ‘s morgens vroeg gestrest rondloopt? Je kunt elke dag opstaan en ertegen vechten (en misschien tegelijk ook wat met elkaar vechten) of je kunt het zo aangenaam mogelijk proberen te maken. Zet jullie favoriete muziek op, geef elkaar aandacht, doe eens onnozel, vertel elkaar de beste goeie mop of iets wat je de dag voordien heeft doen (glim)lachen, luister naar elkaar. Chill.
Kelly Eeckhaut (la merlette blanche)
Kelly schrijft op haar blog over groen doen, leven en eten - met een serieuze vleug zelfmakerij. Ze schreef ook het originele upcycling-doe-het-zelfboek Art d'Eco.
Recente blogposts
Zero Waste Swap: wasmiddel wordt wasstrip
Ik had het me 10 jaar geleden niet kunnen inbeelden dat ik vandaag met een wasstrip voor mijn wasmachine zou staan. We zijn het zo gewend, het gieten of het scheppen en je denkt er niet bij na dat er nog andere manieren zijn. Gelukkig is er iemand op een ochtend wakker geworden in de overtuiging dat dat wassen ook zero waste kan. Gelukkig was dat iemand met een plan en doorzettingsvermogen. En daardoor kunnen wij dus vandaag zero waste wassen met wasstrips!
Meer lezenDo the Swap -> Go Zero Waste!
Meer en meer mensen kiezen bewust om minder afval te produceren en plasticvrij(er) te leven. Zero waste producten bieden een alternatief voor de producten die we allemaal dagelijks gebruiken maar doorgaans verpakt zitten in een plastic jasje. Van shampoo in blok, tandpasta in tabletvorm, een wasei tot handige herbruikbare verpakkingen om je lunch in mee te nemen, probeer het eens! Je zal versteld staan van het gebruiksgemak en de positieve impact op je vuilniszak!
Dus doe de swap en go zero waste!
Meer lezenZero Waste Swap: wegwerptampon wordt menstruatiecup
We gooien in ons hele leven gemiddeld 10.000 tampons bovenop de afvalberg. Nu ja, dat is ook niet helemaal waar. Niet ál die tampons belanden op de afvalberg. Sommige komen door fout gebruik even goed in onze rioleringen terecht en daardoor… in onze oceanen en op onze stranden. Gezellig. Zeedieren moeten dan maar liefst 100 jaar tussen tamponapplicatoren en andere ‘hygiënische’ producten zwemmen, want het duurt 100 jaar voor zoiets afgebroken is. En dat afbreken is eigenlijk ook niet echt wat wij ons daarbij voorstellen: het worden microplastics die blijven ronddrijven. Echt verdwijnen zit er bij plastic nooit in.
Meer lezen